Plan treningowy NA MASĘ MIĘŚNIOWĄ *12 ćwiczeń* Michał Kanclerz ZdrowaForma 10:37 3 years ago 238 364 Далее Скачать
Bez tego nie zbudujesz MIĘŚNI NATURALNIE *10 przykazań BUDOWANIA MIĘŚNI NATURALNIE* odcinek 1 Michał Kanclerz ZdrowaForma 7:05 1 year ago 79 566 Далее Скачать
Jaki zakres powtórzeń na masę i siłę daje najlepsze rezultaty? Norbert Fenix Tymczak 5:36 1 year ago 26 019 Далее Скачать
Duże MIĘŚNIE u CHUDEGO ? Zbuduj masę mięśniową Michał Kanclerz ZdrowaForma 7:28 3 years ago 112 874 Далее Скачать
Jak ułożyć plan treningowy na masę? Trening na budowę mięśni dla początkujących | Mariusz Mróz Trener Mariusz Mróz 12:18 1 year ago 14 483 Далее Скачать
Jak zbudować tygodniowy program ćwiczeń | Jeff Cavaliere i dr Andrew Huberman Huberman Lab Clips 4:31 2 years ago 881 084 Далее Скачать
Przestań robić „3 serie po 12”, aby zbudować mięśnie (BŁAGAM CIĘ!) ATHLEAN-X™ 10:08 7 months ago 2 850 011 Далее Скачать
Oldschoolowy plan treningowy Arnolda to najlepszy sposób na SZYBKIE budowanie mięśni! Paris Demers 8:48 1 year ago 313 740 Далее Скачать
BUDOWANIE MIĘŚNI - 10 Zasad Bez Których NIE Urośniesz Piotr 'Szmexy' Tomaszewski 8:06 4 years ago 209 659 Далее Скачать
VLOG MASA #1 - Dzień jedzenia i nowy plan treningowy/ okładka sdw Michał Majewski 19:31 2 days ago 351 Далее Скачать
Budowanie SIŁY vs budowanie MASY mięśniowej. Czym to się różni? Trenuj Wszechstronnie 12:30 1 year ago 516 404 Далее Скачать
Rada od Pudziana: jak trenować na siłę i masę, a jak dynamikę Mariusz Pudzianowski 5:43 4 years ago 182 596 Далее Скачать
Jak jeść, aby mieć WIĘCEJ MIĘŚNI *10 przykazań BUDOWANIA MIĘŚNI NATURALNIE* odcinek 3 Michał Kanclerz ZdrowaForma 11:16 1 year ago 192 552 Далее Скачать
NAJLEPSZY TRENIGN NA MASE (Ćwiczenia, powtórzenia, serie) HANTLE Alsquad 16:08 1 year ago 18 465 Далее Скачать
W jakiej kolejności trenować poszczególne grupy mięśniowe. pawelmakarewicz.pl 3:24 4 years ago 17 516 Далее Скачать
8 Kroków Do Budowania Mięśni (dla "CHUDZIELCÓW") Piotr 'Szmexy' Tomaszewski 7:07 1 year ago 18 201 Далее Скачать
